Vim trazer o cardápio de hoje para vocês, mais antes quero pedi por favor gente quem puder comentar eu agradeço pois é muito bom receber uma palavra de incentivo nos ajuda muito...
bom hoje comi o seguinte...
pela manhã: melancia... só!
almoço: Figado com arroz bem poukinho
não lanchei... totalmente sem tempo hoje...
voce tem que se alimentar bem, para não voltar a fome com força total... quando não tiver tempo de se alimentar tenha sempre na bolsa um barrinha de cereal ou uma fruta. bjs e continue firme amiga...
ResponderExcluirobg amiga pela dica e pela força é que tem dia que realmente eu prefiro nao comer ...kkkkkkkkkkkk peço que ninguem faça isso é sempre bom comer de 3 em 3 horas sou conciente... bjokas ◘
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