terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Saiba como Manter a Dieta no Natal


As datas comemorativas como o natal  e o ano novo por exemplo deixa muitas pessoas que fazem e mantem dietas assustadas, com medo de exegerar no dia e ganhar novamente os quilinhos indesejados, mas se você já está preocupada (o) com a data que normalmente esbanja guloseimas é preciso apenas algumas recomendações.
Você pode comer de tudo mas em pequenas quantidades nada de exagero, pois muitas vezes nem sentimos necessidade de comer certos doces e alimentos provamos mais para experimentar, ai que está o erro em cada pedacinho que provamos as calorias vai aumentado, o correto é comer o que gosta e não provar nada.
Já as bebidas evite comer e beber ao mesmo tempo, caso isso ocorra de preferência a água e beba bebidas alcoólicas e drinks após uma 1 hora, a dica  é se você se alimentar em pequenas quantidades e se sentir satisfeita procure não ”beliscar” e nem ”esperimentar” mais nada, assim você irá conseguir manter sua dieta.BOAS FESTAS!

Nenhum comentário:

Postar um comentário